Я Ольга, очень люблю читать, но не очень писать. Мне 42, моя семья - муж, сын (22 года), сын (7 лет) первоклассник. Живем мы в трехкомнатой квартире, переживающей ремонт. Пока нигде не работаю и наслаждаюсь ведением домашнего хозяйства.

И у меня примерно час в день уходит на приготовление еды. Супы семья ест, но если готовлю суп больше двух раз в неделю могут и пропасть (все свеженькое любят).Мой первый лайфхак - приготовление супа в пятницу. По выходным готовить удается редко, так как мы постоянно куда-то выезжаем, потом голодные сметаем всё подряд в магазине))) А теперь спешим домой к горяченькому))))

Ой, все пропало))) Попробую ещё раз.
Шаг 1. Этот шаг прохожу, вроде все сытые, но ещё требуется доработка. На сегодня мои выводы такие: ввести побольше овощей и фруктов в рацион семьи; супы не менее 2-х раз в неделю (в пятницу обязательно); ежедневно свежий ужин (плавно переходящий в обед следующего дня); обязательные продукты на завтрак: творог, сметана, молоко, какао и яйца в выходные. Пока так.
Шаг 2. Стараюсь спать не менее 7-8 часов в сутки, но пока я далека от “зайчика-энерджайзера”((( стараюсь запланировать время для отдыха в течение дня, чтобы к вечеру быть похожей на человека.

Ой, все пропало))) Попробую ещё раз.
Шаг 1. Этот шаг прохожу, вроде все сытые, но ещё требуется доработка. На сегодня мои выводы такие: ввести побольше овощей и фруктов в рацион семьи; супы не менее 2-х раз в неделю (в пятницу обязательно); ежедневно свежий ужин (плавно переходящий в обед следующего дня); обязательные продукты на завтрак: творог, сметана, молоко, какао и яйца в выходные. Пока так.
Шаг 2. Стараюсь спать не менее 7-8 часов в сутки, но пока я далека от “зайчика-энерджайзера”((( стараюсь запланировать время для отдыха в течение дня, чтобы к вечеру быть похожей на человека.

Я Ольга, очень люблю читать, но не очень писать. Мне 42, моя семья - муж, сын (22 года), сын (7 лет) первоклассник. Живем мы в трехкомнатой квартире, переживающей ремонт. Пока нигде не работаю и наслаждаюсь ведением домашнего хозяйства.

И у меня примерно час в день уходит на приготовление еды. Супы семья ест, но если готовлю суп больше двух раз в неделю могут и пропасть (все свеженькое любят).Мой первый лайфхак - приготовление супа в пятницу. По выходным готовить удается редко, так как мы постоянно куда-то выезжаем, потом голодные сметаем всё подряд в магазине))) А теперь спешим домой к горяченькому))))