Многие из нас были в прекрасном Питере, с Днëм рождения города его жительниц @aelena @Эви @АннаАлекс и всех причастных!

Пользователь @LadyCler написал в Давайте познакомимся!: Или сразу завести Личный дневник в Открытые. Да, это очень эффективно, в дневнике видеть свой прогресс. Тоже так начинала, зеленые галочки ставила и постепенно шаги добавляла.

@Олина постараюсь

@Мулечка поправила ссылку, открывается

Какие планеты отвечают за какие виды деятельности дома и не дома. Источник: https://organicwoman.ru/vastu-domashnie-dela-po-dnyam-nedeli/ organicwoman.ru Понедельник находится под покровительством главной женской планеты – Луны. Луна отвечает за все жидкости на планете Земля, поэтому лучше всего в этот день: влажная уборка, стирка, полив растений, уборка в ванной и т.п. Вторник находится под покровительством планеты Марс, а Марс отвечает за кухню в нашем доме. Поэтому: всевозможные дела по уборке на кухне. (Мне кажется про готовку я тоже где-то видела) Планета-управитель среды – Меркурий, планета интеллекта, ума, коммуникаций, обучения, предпринимательской деятельности, торговли, финансов. Хорошо заниматься с бумагами, финансами, чистить документы, комп, т.п. Наводить порядок в северном секторе дома. Четверг находится под управлением высшей духовной планеты – Юпитера. Юпитер «курирует» Северо-Восточный сектор дома, а в этом секторе «живет» первоэлемент Вода. Поэтому Юпитер не любит, когда в четверг мы загрязняем элемент его сектора: не мыть полы, не стирать. Убираться в северо-восточном секторе. Делать сухие уборки и заниматься науками. Пятница находится под покровительством планеты Венеры. Порядок в спальне и любые женские дела (внешность, шопинг, т.п.) Суббота находится под покровительством самой строгой и дисциплинированной планеты – Сатурна. Чтобы сонастроиться с энергией Сатурна, чтобы в вашей жизни стало меньше трудностей, пожалуйста, не планируйте на субботу «генеральных уборок», Сатурн этого не любит. Суббота – это день «внутренний тишины», когда лучше подумать о духовных ценностях. Предлагают наводить порядок и размусориваться. Воскресенье находится под покровительством Солнца, а Солнце любит завершенность. Не заниматься уборкой в первой половине дня, при этом проводить её активно. Очень приветствуется планирование как ближнее, так и долгосрочное. В статье есть много других нюансов, но мне достаточно того, что ы здесь выписала.

@Росса сейчас много красивых крючков, можно обыграть где-то Как пример

Я так поняла, что самое главное в этой инструкции найти немного сил, чтобы смешать в ведре какое-то средство, видимо моющее, потом всучить его в руки виновнику, а дальше можно спокойно ложиться на кровать, так как никто в здравом уме разбирать и выносить её не будет. Цель всего этого действа начать уборку достигнута. А про то, как закончить её ничего не написано.)))

@Irina-A , у меня такие же сведения. По крайней мере с утятницей из силумина (алюминиевый сплав, наверно у Насти как раз из него казан) и такой же сковородой я на счет мелких повреждений не парилась. Сколов у меня не было, но иногда бывали заметные царапины, когда отскребаешь что-то сильно пригоревшее.

@Туся , на здоровье. Мне в свое время тоже здесь посоветовали. Я очень довольна, заряжаю редко, больше месяца держит заряд. Запас спичек теперь так и лежит уже который год))

Здесь статья от нутрициолога про сон и его регулировку всякие советы. Может, что-то захочется попробовать, поприменять к себе. 6 приятных способов расслабления для крепкого и глубокого ночного сна Ох, сколько в эту жару разговоров про сон… … Почему все это происходит - сложно сказать. У каждого свои причины. Тревожность, по большей части, сбивает кортизоловый ритм, и вы, вместо правильного пика в 7-9 утра, который должен вас разбудить, получаете мелкие пики в течение ночи - в 2, в 3, в 4 утра. Жара и духота, насколько я могла заметить, тоже этому способствуют. Так что единственный способ начать спать в этой ситуации - приучать организм к режиму. Ровному, четкому, без сбоев. Будете последовательными - эффект увидите через неделю. В тяжелых случаях - через месяц-два. Младенцев так приучают спать по графику - и со взрослыми все то же самое. Рано или поздно от безысходности научитесь. А еще через какое-то время начнете высыпаться. Это не сразу получается при сбитом ритме, потому что мозг должен адаптироваться. Бодрость по утрам говорит о том, что ваш сон углубился и стал качественным - наконец-то! А знаете, что лучше всего усыпляет? Гигиена сна. Не могу я не сказать и о продуктах, потому что и они так работают - что-то бодрит, а что-то расслабляет. Но важны не только они. Самое главное - вечером не перегружайтесь технически, по объемам. То есть, вы не только должны сделать ужин ранним, легким, низкокалорийным, но и не очень большим. Как это обычно бывает? Мы плохого не едим, но боимся уйти в ночь, не съев все хорошее, что имеется в закромах. Салатик, рыба запеченная, а дальше пошли по инстанциям - орешки, семечки, какао, фрукты разные, и так до самого сна. Пусть даже в вас окажутся только внеплановые овощи и фрукты. Огромное количество клетчатки будет бурлить, бродить и механически не давать спать кишечнику, а тот станет будить мозг. С утра вы определенно никакой и отечный, хотя просто съели много салата. Ключ - в слове “много”. Подумайте об этом. Основной объем жидкостей употребляйте до 19-20.00. Снижайте ее “лесенкой” - к вечеру все меньше, меньше… Вечером и ночью почки функционируют очень медленно, потому что заканчивается рабочий день у гормонов-управленцев. А без них производственный персонал особо шевелиться не будет. Если вы пьете на ночь много чаев, воды, компотов, то отеки и проблемы со сном будут у большинства. Есть счастливцы, которые вообще ни при каких условиях не держат воду, но эти товарищи всю ночь дефилируют к белому другу и обратно. Тоже не очень-то здорово - вместо сна же. Но полстаканчика воды перед сном примите - дабы избежать проблем с сердцем и сосудами. Выбирайте “вечерние” расслабляющие продукты. Что нам помогает вечером? Конечно же, триптофан - аминокислота, из которой синтезируются нейромедиаторы серотонин и мелатонин. Правда, не столь важно, когда вы получите триптофан - вопрос, сколько вы его получаете в течение дня. Больше всего его содержится в индейке и курице, а еще много в овсянке, коричневом рисе и пшене. Те, кому трудно уснуть вовремя, могут попробовать включить в вечерний прием пищи сложные углеводы и мясо птицы в качестве дополнительной усиливающей меры. Худеющим таким образом лучше не развлекаться, конечно, сложные углеводы пусть остаются в первой половине дня. Также хорошим решением будет вишня - это прямой источник мелатонина. Можно заварить чай из вишневых веточек и листиков. Источники кальция. Не зря старые советские профессора рекомендовали кефирчик или теплое молоко на ночь. Можно и граммов 100 творога. Я вообще думаю, что современные проблемы с молочной продукцией связаны больше с качеством молочной продукции, ее аутентичностью. ну не может сейчас молоко называться молоком. Если у вас есть доступ к домашним кефиру или теплому молоку, лучше козьим - это чудесное решение для расслабления. Об инсулине можно не волноваться, если вы перед этим не переели и, допустим, часов в 18-19.00 у вас случился низкоинсулиновый легкий ужин. Курочка с овощами и т.д. Стакан кефира никакой метаболической погоды не сделает, а сну поможет. Главное, чтобы кишечник был с вами в этом согласен. Можно даже съесть маленький кусочек сыра. Источники магния. Моя любимая тема. Проблемы со сном, особенно, если они сопровождаются ночными судорогами, связаны с дефицитом магния. Нейрофизиологи хором говорят о том, что высокие уровни магния в организме обеспечивают крепкий и стабильный сон. При дефицитах с ним полное безобразие. Какао, листовая зелень, тыква и тыквенные семечки, немного орешков - супер-решение! Попробуйте ароматерапию. Для нормализации сна подойдут масла бергамота, лаванды, ладана, мандарина, сандала. Можно их даже объединить. Есть специальные вечерние стики - там все это уже в комплексе. Обратите внимание на пассифлору. Это не повод ее сразу покупать, просто почитайте о ней побольше. У нас ее еще называют страстоцветом. Эффект действительно мощный, исследования показали, что ее можно сравнить с одним из самых крутых седативов - бензодиазепином. Но только у нее нет такой побочки, как сонливость. Сюда же отнесем валериану. Она повышает количество гамма-аминомасляной кислоты, расслабляющего нейромедиатора. ГАМК блокирует сигналы мозга, которые вызывают беспокойство и гоняют бестолковые стада мыслей туда-сюда всю ночь. Займитесь гигиеной сна. Собственно, о чем я говорила в самом начале. Для сна важно все - дыхание, очистка мыслей, ваш качественно охлажденный двигатель, температура в комнате, комфортность белья, ваши действия перед сном. Идеально: за 3-4 часа до сна ужин, дальше легкая прогулка полчаса-час. По желанию, любой релакс - бумажное чтение, приятные беседы, легкий массаж, растяжка или медитация, ванна с магниевой/морской солью или содой, приглушенный свет, прохладная тихая комната, занавески, сквозь которые не пробивается свет с улицы, минимальное количество шумов, комфортное прохладное белье. Отход ко сну до полуночи. Очень плохо: выяснения отношений или креатив перед сном, воспаленный мозг, напряженное тело, набитый под завязку тяжелый живот, силовая или пробежка на ночь глядя, телевизор и другие синие экраны, политика, духота, куча толпящихся, как бараны, мыслей. Попробуйте оказаться хотя бы где-то посерединке между “очень плохо” и “безупречно”. Ваша спальня - это святая святых. Там не должно быть негатива, беспорядка, ругани, духоты. Чисто, красиво, тихо и прохладно. Никакой еды и орущего телевизора. Никакого табака, не дай Бог, и других нехороших вещей. Возьмите за правило писать перед сном дневничок - выводить мысли на бумагу. Если думы, тревоги и идеи нападают ночью - не поощряйте их, сразу проведите медитацию осознанности. Это такая великолепная практика, когда вы фокусируетесь только на настоящем моменте, останавливаете поток мыслей и “мыслите телом”. Расслабляете поочередно все мышцы, начиная ото лба и заканчивая пятками. Вы поймете, начав расслабляться, как много в вас напряжения и зажимов. Лицо вас особенно удивит. И скажите себе, как Скарлетт: “Я подумаю об этом завтра”. Главное, всегда пляшите от пробуждения. Восстанавливая режим, ни в коем случае не отсыпайтесь после ночи плохого сна - вставайте в одно и то же время каждый день. Да, оно может и должно быть комфортным для вас. Проанализируйте, в какое время ваше тело в нормальном сценарии любит просыпаться больше всего? Но помните, что, просыпаясь после 9.00, вы “проскакиваете” правильный, бодрящий кортизоловый пик и рискуете опять попасть в это беличье колесо “недосып-плохое засыпание-тревожный сон”. Пусть все случается до 9 утра. Это эволюционно приемлемо. А лучше в 7-8. Почему снотворным надо сказать “нет”? Потому что они, как и все пилюльки, лишь маскируют проблему. Вы не спите, а только отключаетесь, мозг не отдыхает. Плюс, сильный эффект привыкания и системные побочные эффекты на сосуды и ЦНС. Классные штуки ближе к ночи: Кефир с куркумой и корицей. Порция вишни. Немного овсянки с миндалем (если вы не страдаете от проблем с весом и регуляцией сахара). Небольшой кусочек сыра. Чашка теплого какао с миндальным молоком. Желаю вам максимально активных дней и приятного ночного расслабления. А сейчас, конечно же, бодрого утра! Дарья Nice&Easy Савельева

Меню на детский день рождения (3 взрослых, 3 детей): Пицца 50 см 1049 руб Картошка фри 300 гр 450 руб Сет роллов 560 гр 599 руб Торт Тирамису 550 руб Крабовый салат Овощная нарезка Фруктовая нарезка Напитки: Алкоголь ликер Пинаколада, Лимонад кола. Итог: мама мия, что с ценами, съели все под чистую, осталась только половина салата.

Моя швабра. Я думаю, что есть аналоги по бюджетной цене (я свою по акции брала давно). Принцип: очень плоская, металлическая, очень легко крутится. Идёшь только ших-ших-ших. У меня 40 см, у коллеги на работе 50 см - ещё лучше, но когда я покупала такой не было. https://norwex.lv/ru/product/superior-mop-starter-system-graphite-black-ru/ Тряпки их мне не нравятся, я по старинке бывшими майками или фланелевыми рубашками. 25 минут у меня на 55м2 от налить воды до развесить тряпку. Без плинтусов, это да.

@Kiцунэ на каждом окне стоит лейка с водой, хватает на два три раза полить. Горшки лишние под ванной. Удобрения в шкафчике под мойкой в ванной где бытовая химия

Морковные брауниз (давно с просторов тырнета) Морковь 300г сварить на пару Финики 14 шт пюрировать их вместе Орехи (миндальная мука) 140 г размеличить Какао 3 стол. л. Морская соль щепотка Ванилин щепотка Сухое смешать + морковно финиковую массу Выпекать 30-40 мин при 140(?!) Делаю их периодически, всегда довольна. Я морковь просто варю и даю постоять, подсохнуть типа. Финик 14 - маленькие, большие меньше, я добавляла 1 банан, но тогда миндальной муки немного больше. Думаю, можно и простую муку добавить немного, к минадльной, но немного (или не надо). Орехи не пробовала никогда. Про температуру выпечки - вот сидят они у меня на 150 сейчас и хоть бы хны им. У меня получилось 20 минут на 170 град, но потом я их аккуратно (пластом сразу) переворачиваю и ещё 20-25 минут.

Как-то залежалась у нас дома ветчина. Никто не ест. Знаю я один простенький салатик с ветчиной. Дай, думаю, сделаю для разнообразия. В салатик идут ананасы. Открыла банку, вынула фрукт — остался сок. Пить не хочется, выливать жалко. Знаю я один кексик, в него сок по рецепту кладут — ананасовый или апельсиновый. Закрутила кексик, в него почему-то из яиц идут только желтки. Белки остались. Выбросить жалко, хранить — всё равно в конце концов выброшу. Подумала: можно безе сделать. Ничего сложного. В безе лимонную кожуру натерла. Остался лысый лимон. Если его тут же не употребить — засохнет! Ну, лимон — это просто. Соус отличный получается для салата. В салат нарезала пол- луковицы. Только в доме остались лишь большие луковицы. Осталась половина, ну и что с ней делать? Решила томатную подливу для спагетти пожарить, больше жарить с луком было нечего. Открыла банку томатной пасты, употребила половину. А вторую половину куда? Забуду ведь в холодильнике, а она без консервантов пропадёт. Решила сварить борщ. Для борща не нашлось капусты. Пришлось идти в магазин. В магазине купила капусту, морковку, селёдку, колбасу, салфетки, стиральный порошок, скатерть (по скидке), тапочки (тоже по скидке) и три рулона туалетной бумаги на всякий случай. По дороге из магазина заехала в банк — платеж по кредиту погасила, потом рядом в фотоателье забрала фотографии, забрала туфли из ремонта, купила в хлебном булочки детям на завтрак. Еле дотащила всё это на четвертый этаж. Сварила борщ, уже не заметила, осталось ли что-то. Упала на диван, спина не разгибается, ног не чувствую, руки отваливаются… Думаю, вот дура! Надо было выкинуть, на фиг, сразу эту ветчину! А. Игоревна

@Молли ,я сначала купила с маленькой ёмкостью,он был практически (по сравнению с новым )))безшумным,но быстро перегорел сейчас взяла на 600мл, сильно тарахтит))

Я сейчас активно размусориваюсь и часто встречаются вещи, которые надо подержать еще, а потом уже выбросить. Я прямо знаю, что пройдет время и я расстанусь с ними легко, но не сейчас. Для них держу ящик в стенке, периодически перебираю содержимое и набираю пакетик на выброс.

Спаржевая фасоль с перцем фасоль 600 г небольшими кусочками томаты спелые 500 г на мясорубке (блендером) перец 150 г длинными полосками чеснок 70 г на мясорубке масло растит. 80 млл уксус 9% 30 млл сахар 40 г соль 20 г перец молотый чёрный 0,5 ч.л. хмели - сунели 0,5 ч.л. петрушка или кинза 15 г Томатный сок + масло, соль, сахар, хмели, сунели, уксус - до кипения, 3 минут кипеть. +фасоль и перец - 45 мин под крышкой. + зелень - ещё 15 минут. Горячим в банки. Я сама пропорцию фасоль - перец меняла, чтобы получалось вместе 750 г (ну сколько было фасоли - немного меньше, дополняла перцем по весу)

@LadyCler нет, нет, я тебя понимаю. У меня тоже было привязано к выплатам, просто они были 3го и 1го, поэтому я вообще не загонялась началом месяца. А сейчас другие.