Наши первые шаги


  • Moderator

    Подумала, что стоит создать тему для тех, кто пока не хочет заводить личный дневник, а по шагам освоения системы отчитаться хочет…



  • Ой, все пропало))) Попробую ещё раз.
    Шаг 1. Этот шаг прохожу, вроде все сытые, но ещё требуется доработка. На сегодня мои выводы такие: ввести побольше овощей и фруктов в рацион семьи; супы не менее 2-х раз в неделю (в пятницу обязательно); ежедневно свежий ужин (плавно переходящий в обед следующего дня); обязательные продукты на завтрак: творог, сметана, молоко, какао и яйца в выходные. Пока так.
    Шаг 2. Стараюсь спать не менее 7-8 часов в сутки, но пока я далека от “зайчика-энерджайзера”((( стараюсь запланировать время для отдыха в течение дня, чтобы к вечеру быть похожей на человека.



  • Света, а как ты думаешь: лучше отрабатывать шаги по порядку, концентрируясь на конкретном шаге, или можно анализировать свой день по всем шагам?


  • Moderator

    Я мыслю так : по порядку шагов наращивать их применение в своей жизни. Ну т.е. в первый день применяешь только первый шаг, на следующий добавляешь к нему шаг 2. И т.д. И планируя свой день, тоже придумываешь по порядку (сначала как обеспечить шаг 1, потом шаг 2 и т.д. ) Я правильно поняла твой вопрос ?



  • Да, правильно. Тут ключевое слово “наращивать”. Спасибо, Свет! Причём “свет” и в прямом смысле.😍
    Пойду анализировать дальше.



  • Ой, Света… Перечитала ещё раз твоё сообщение… Всё-таки должен быть первый день… а за ним второй… А я впереди паровоза… Единственное оправдание — с первого дня что-то делала, хоть и не отчитывалась.


  • Moderator

    Ну я так и поняла 🙂 Делала же, хоть и не отчитывалась…А слишком вперед убежать и не удастся - не зря же я по шажочку в день выкладываю 🙂


  • Moderator

    Девочки ! Сегодня отличный день “для начала новой жизни” ! 🙂 Кто сомневался заводить ли дневничок, самое время сделать это сейчас 🙂 К тому же, думаю, у большинства шаг 1 сегодня выполнен и перевыполнен 🙂


  • PreferUsers Banned

    Так, начну потихоньку осваивать систему.

    Шаг 1. Обеспечь питание семьи.
    Сварила куриный супчик с вермишелью



  • @NiNo75 успехов!!!
    У меня сыну 8 лет. Так что будет интересно читать тебя) На кружки водишь? Как совмещать с работой?

    Куриный супчик - самый беспроигрышный вариант👍👍👍


  • PreferUsers Banned

    Пользователь @Трикси написал в Наши первые шаги:

    @NiNo75 успехов!!!
    У меня сыну 8 лет. Так что будет интересно читать тебя) На кружки водишь? Как совмещать с работой?

    Куриный супчик - самый беспроигрышный вариант👍👍👍

    Спасибо!!

    Дочка увлекается рисованием, либо сама рисует, либо смотрит ролики на ю-тубе. Пока кружки не посещает. Пусть адаптируется сначала в школе. Учёба, конечно, сейчас довольно оригинальная… сплошная дистанционка. Ну, в первом классе, нестрашно, а вот далее, я считаю, лучше бы учиться очно.
    При необходимости мама моя помогает. И накормит, и погуляет, и отведёт-приведёт если нужно. Она у меня золотая, спасибо ей огромное ❤



  • @NiNo75 как успехи?


  • Moderator

    @NiNo75 Нина, что-то ты не пишешь…Как прохождение шагов? Может быть нужна помощь или совет?


  • PreferUsers Banned

    @LadyCler не получается заходить на форум. Часто пишет, что страница не найдена


  • PreferUsers Banned

    @Ilo болею…


  • PreferUsers Banned

    Так, напишу по теме.

    После куриного супчика варила макароны. К ним Пожарила мясо, добавила овощи и закрутку томатную. Получилась паста в соусе.

    Сплю хорошо и крепко.

    Заботу осуществляю.

    Шаг 4. Именно сегодня, именно сейчас.
    Шла вторая неделя больничного. Температуры нет. Насморк, горло, слабость. Все силы направлены на лечение и выздоровление. Хоть бы к понедельнику поправиться окончательно.

    Всем желаю здоровья и удачного дня!


  • Moderator

    @NiNo75 Хм… Посмотрела, вроде как сессия у тебя не отваливалась… Да и видела я тебя на форуме, правда в режиме инкогнито… Если страница не находится, может быть с интернетом проблемы? У тебя какой провайдер?



  • @NiNo75 выздоравливай!



  • @NiNo75 здоровья🍋🍋🍋🍋



  • @NiNo75 поправляйся поскорее и набирайся сил!


  • PreferUsers Banned

    Пользователь @LadyCler написал в Наши первые шаги:

    @NiNo75 Хм… Посмотрела, вроде как сессия у тебя не отваливалась… Да и видела я тебя на форуме, правда в режиме инкогнито… Если страница не находится, может быть с интернетом проблемы? У тебя какой провайдер?

    У меня шла загрузка долго, а потом писало страница не найдена. Все остальные страницы, например, соцсети, работают. Я почистила кэш и перезагрузилась, вроде работает. У меня теле2


  • PreferUsers Banned

    @Ilo , @Наталья , @sibira спасибо!


  • PreferUsers Banned

    Всем привет!
    Шла третья неделя больничного.
    Выполняю первые 5 шагов.
    Готовлю. Пока без деликатесов. Гречку варила, к ней сардельки. Запекала картошку, к ней салатик из капусты с колбасой.
    Сплю хорошо.
    Забочусь.
    Именно сегодня, именно сейчас. Текучка по мере возможностей. Без подвигов.
    Посуду мою.



  • @NiNo75 как третья, я думала на работу уже сегодня пошла. Здоровья!


  • PreferUsers Banned

    @Наталья не выписали. Горло совсем не проходит,это у меня слабое место



  • @NiNo75 , выздоравливай поскорее


  • PreferUsers Banned

    @nika-s стараюсь. Спасибо


  • PreferUsers Banned

    Сегодня пришлось выйти на работу. Срочно вызвали, поэтому в четверг точно буду уже закрывать больничный. Кашель остался отдельными приступами, но самочувствие бодрое. Так что шаг 6 почти пройден.


  • PreferUsers Banned

    Весной будет очень много работы. Буду задерживаться и выходить по субботам, а уже в июне пойду в отпуск. Хочу на две недели поехать с дочкой в Турцию, и начать ремонт кухни. Сегодня сижу рисую гарнитур. Хочу сделать угловую, но без верхних шкафчиков. Вместо них будут полочки. Большую рабочую поверхность. Из техники у меня останутся холодильник, микроволновка, чайник, кофемашина, электрогртль, хлебопечка, мультиварка и планетарный миксер. Нужны плита и духовка, посудомойка и встроенная вытяжка. На пол пойдёт плитка, на стены - краска. Цвет гарнитура будет тёмный матовый. А сама коробка (стены пол и потолок) нейтрального светлого оттенка. Ещё надо продумать освещение и уложиться в бюджет.



  • @NiNo75 полочки открытые? А что на них будет размещаться? А техника вся будет на столешнице или куда-то убираться?



  • @NiNo75 о ремонте лучше в спец.теме 🙂



  • @NiNo75 , вы отель уже выбрали? Поделишься? Какие критерии важны для тебя?


  • PreferUsers Banned

    @Мулечка я к тёте поеду. Мне важно только море. Будем есть много рыбы и фруктов, сладости. Съездим на экскурсии, но в целом будем просто отдыхать и много гулять.


Log in to reply