Шаг 1 Обеспечь питание семьи. Обсуждение
-
А я поняла, что - готовить что нибудь каждый день, чтобы в наличии всегда было то, что в первом пункте. И не тратить на это больше часа. Вроде, @LadyCler Света тоже так старается делать.
-
@GingerL подождем ответа автора)
1 пункт не информативный. Обычный такой список для семьи, питающейся “де ля мезон”)))) Ну, к примеру, как у нас:- суп (в день 1 литр, если детям не вкусно, если вкусно - то 1,700)
- завтрак (1-2 раза в неделю каша, 1-2 раза в неделю гренки/оладьи/блины, остальное - бутеры из батонов, плюс 2 раза мужу творог, мне - 7 яиц плюс сухокорм по понедельникам)
- фрукты (на неделю в среднем 10-15 яблок, 10-15 мандаринов, 6 апельсинов, остальное по настроению)
- второе блюдо (это капец!!! сколько надо, не дошла еще до четкого списка, но не менее 10 разных сочетаний “мясакуска” и гарнира. Макароны посчитала - 2 кг в неделю в среднем.)
- салат (тут проще, я ем каждый день силос из капусты, народу перепадает время от времени, примерно кочан в неделю плюс 4 огурца и 2 лотка с травой, остальное по настроению)
- выпечка. Каждый день минимум 6 порций. Не печь, а иметь - дети носят с собой в школу, там не покупают еду. Плюс “вечерний чай”. Собираюсь переходить на замес кила теста сразу, но пока сс… опасаюсь.
-
@Молли Прекрасная мысль - посчитать среднедневное/средненедельное потребление. Может перенесем последние посты в обсуждение шага 1 ?
-
@LadyCler да, пожалуй, там уместнее будет.
Подсчет средненедельного потребления некоторых позиций здорово помог мне снизить тревожность по поводу “а сколько купить вот этого по акции” и “сколько же времени я проторчу в кухне на этой неделе”. Примерно 3 недели пристального внимания понадобилось.
-
Участник @Ilo написал в Шаг 1 Обеспечь питание семьи. Обсуждение:
А я поняла, что - готовить что нибудь каждый день, чтобы в наличии всегда было то, что в первом пункте. И не тратить на это больше часа. Вроде, @LadyCler Света тоже так старается делать.
Именно так) Может быть не совсем верно я выразила свою мысль)
@Молли, я о-о-очень медленно готовлю) Могу на все пункты потратить часов 5 у плиты( В нашей семье три человека и едим мы не очень много, как мне кажется) Но готовлю я раз в три дня полный комплект. Объемы не большие. если сравнивать с твоими, то минус один человек и разделить на 2))) Как-то так) Супа примерно 700мл в день, а если я ем на работе, так и вовсе 450-500 мл. Попробую потом подсчитать наше недельное потребление))) Стараюсь готовить на два-три раза. Но как-то неорганизованно получается, всегда или мало еды или много.
-
Приехала домой после недельного отсутствия. Остатки из холодильника выкинула ( пропавшие), в пустой холодильник подкупила молоко, сметана, фрукты, хлеб.
На завтра меню:
Суп ( бульон сварила сегодня, запасы из морозилку)
Котлеты ( фарш размораживается)
Тушенная капуста
Пюре (???)-можно было бы без него, но МЛД не ест капусту.
Компот
Шарлотка.
Да, и молочная каша на завтрак.Вот когда все это приготовить. На пол дня работы(((
Сразу все- не хочется, несколько часов. Но и растягивать -тоже не хочется .
-
@Мулечка, а у тебя сколько конфорок на плите? Я почему спрашиваю - очень часто я готовлю нечто подобное, за исключением бульона. И выглядит этот процесс так: чищу картошку и ставлю на дальнюю сторону вариться пюре, затем рядом присоседю казанчик в который режу и тут же складываю капусту, она тушится медленно под крышкой, я подкладываю и перемешиваю пока дорежу всю, лук морковь порежу-потру она и мягонькая, добавляю оставшиеся овощи, специи, соль, накрываю крышкой и занимаюсь спокойно котлетами (фарш заранее разморожен, остальное доделываю) Где-то в промежутке у меня и картошка готова, мну, добавляю масло, молоко. К моменту как я пожарю последнюю порцию котлет (12-15 шт) у меня уже все готово и даже легонький салат успевается настрогать, остаётся вымыть плиту и сковородку (остальное моется в процессе) больше часа не помню, чтобы на все про все ушло. Я не хвастаюсь и я не электровеник, делать что-то в скоростном режиме для меня утомительно. Правда я стараюсь всех удалить из кухни. Младшего если не получается, то усаживаю рисовать или Лего играть, или просто кучу посуды пластиковой выдам и он тоже поварит
Я к тому, что зачем на это тратить полдня? Почему нельзя запаралелить? Компот и бульон рядом разве не постоят?
-
@naive , спасибо за опыт)
Почему пол дня- наверное потому что я все не очень быстро делаю.
Да, и ещё ограниченный набор сковородок и кастрюль сейчас. Старые выбросились, новые ещё не купились.
Конфорок 4.
Раньше здорово сокращал время блендер, сейчас его тоже нет. Ну как здорово- мин 10-20.
-
Ну и ещё, непрерывной работы если не на пол дня, то на пару часов точно. А столько времени дети мне не дают. Либо уже отвлекаюсь, и тогда что нибудь подгорает- забывается на плите. Либо разбиваю по времени . И тогда ощющение,что целый день в готовке.
-
не, тут полдня нечего делать
главное - избегать потерь времени на дублирование действий.
картошка нужна на пюре и в суп - чистим сразу всю
морковка и лук - и в капусту, и в суп и в котлеты - чистим и режем сразу на все (отложить в миску то, что должно подождать)
капусту покрошить - и весь грязно-земляной инвентарь в мойку.
в котлеты нужна мягкая булочка - замачиваем ее нулевым циклом, до возни с овощами
котлеты можно приготовить в духовке - не надо следить и как раз духовка прогреется для шарлотки.Давай, Мулечка, мы верим в тебя!
-
@Молли, вот ты меньшим набором слов сказала то, что я и имела ввиду
Но да, поправка на детей и недостаток инвентаря процесс удлиняет.
Мулечка, я не то, чтобы быстрая, я вполне себе медленная по жизни. Если я делаю быстро, я не только устаю, я еще и болею потом. От того тебя и понимаю. Но права Молли, все получится и даже в самом лучшем виде. Глаза боятся, руки делают
-
про объемы потребления.
позавчера замутила стандартную порцию теста (ок. 400г муки). Вчера испекла расти-булку. Никому не дала (впрочем, никто уже и не просит)))) шоколадкой компенсировались)). Сегодня общий подъем в 7.00. 7.15 - НЕТУ БУЛКИ. Только тарелка испачканная.
-
@Молли а наша семья из 400 гр муки неделю есть будет. Ну не неделю, а дней пять точно.
-
@Наталья даже не представляю такого) максимум могу растянуть на 2 дня, если “изделия” порционные (сосиски в тесте, к примеру). Ну, по честному, они с разбегу съели половину (побольше), а остальное разложила на ссобойки… но факт на лицо: одна пустая чумазая тарелка на столе.
-
@Наталья, неделю?! Ох, даже не возмечтать о таком
Мои как Моллины, не успеешь достать, уже половину отхомячили. Только грозным рыком можно спасти себе кусочек на ссобойку или завтрак
-
Отчёт за 65 мин утреннего времени готовки.
За этот период промыла крупу и поставила молочную кашу, почистила лук, морковь по паре, картофель на суп ( закончился, пюре отменяется).
Измельчила овощи ( на суп и на капусту, ну кроме самой капусты((( )и зелень .
Сварила суп и компот.
Ещё в это же время накрыла и покормила детей завтраком, сообразила им и себе к каше бутерброды.
С остальным затевается не стала, нужно было через час выходить из дома.
-
Итак, второй заход вышел аж 90минут.
Набрала воду , поставила закипать.
Порезала капусту- аж 20 мин заняло это нелегкое и нелюбимой мной дело. Поставила тушиться.
Следом налепила фрикадельки-великашки ( размером со среднее яблоко) добавила в этот раз для изюминки зелень в фарш, отправила тушиться.
Перемыла доски-ножи-кострюлю из под фарша.
Накромсала яблоки, завела тесто на шарлотку, отправила в духовку. По времени выключила капусту.
Домыла миксер , чашу из под теста, доска и нож.
Потом ходила выелючала фрикадельки, ещё позже доставала шарлотку. Если учитывать пассивное время, то вышло все 120минут.
Натопталась, утомилась.
Ну, следует отметить, в этот заход работала под включенный сериал, время от времени ненадолго отвлекалась.
Такие вот кулинарные подвиги сегодняшнего дня.
-
На завтра едой обеспечены. Только на полдник подкуплю кисло-молочное к фруктам. Или творог к тем же фруктам .
-
Я сегодня разошлась не на шутку. Подумала, что фрикадельки- по большей частью детская еда. Достала из морозилки пакетик с замаринованными в кетчюпе и специях голени. Это мой первый эксперимент был, очень удобно.
Завтра запеку или зажарю для себя с ЛМ .
-
У меня случилась ячневая каша
Пока сослепу и спросонья не могла найти кукурузовую, наткнулась на примерно чашку ячневой. Ну… добро. Все съели. Надо купить еще.
-
Я ячку очень люблю. И в молочном варианте, и как гарнир к мясному. И, конечно, иногда в суп .
-
@Мулечка ничоси горизонты у нее! а я пока только мастерство в молочных кашах оттачиваю))
-
Ну, впереди другие горизонты ждут)
Я кашу ячневую молочную варю в мультиварке ( как и кукурузную, все долгоиграющие крупы). Безпроигрышный вариант) нежнейшая!
-
Мой секрет - избыток времени. Я рано встаю, успеваю и сварить, и дать набухнуть. (младший не ест манку и овсянку, приходится экспериментировать, ячка пошла. ттт.)
-
Участник @Молли написал в Шаг 1 Обеспечь питание семьи. Обсуждение:
Мой секрет - избыток времени.
впечатляет!!!
Если ещё не знать, что это о кашке…
-
@Молли Пшеничная тоже ничего. Еще моя овсяную не ест, а 5 злаков - да
-
Сегодня я сварила кукурузную кашу, не загадив (не загадив, а не не испачкав) НИ ОДНОЙ посудины!!! Правда, вчера зря бахвалилась - сегодня еле=еле успела сварить, настаивала трусцой и подавала горячеватой)) но это только третий раз. Мой “алмаз” - четвертый! Как раз крупы на него и осталось))))))
-
Приезжаю как-то вечером… не помню, откуда, я столько моталась по городу, жуть… Детей не было… Муж, говорю, испеки что-нибудь вкусное! Вот, на пирог с клюквой все есть, а? И он такой - ну, испеку. Через некоторое время подхожу, держит в руках тазик, в нем - с кулак теста (не рассчитал на форму). И так задумчиво - “душечка, надо бы его…” (дальше хором)
я: съесть? *с надеждой
он: убрать в холодильник.
он: да хрен с тобой, ешь!
И Я СЪЕЛА!!! И было мне хо-ро-шо!
-
-
Кстати, о кукурузной крупе, о моих нестыковках с ней.
Я тут приобрела хлопья 4 злака, с ней, родимой, причём хлопья быстрого приготовления.
И выковыривала кукурузную составляющую даже из овсяноблина, который вообще всё берёт! (Я. Выковыривала!)
А ведь она вкусная! Нушотеперь, несудьба…
-
@Молли , тесто песочное было? Такое и я б слопала
.
-
@GingerL наверное) на маргарине - так какое?
-
@Молли , если сладкое на сливочном масле/маргарине и с яйцами, и лепится как пластилин - песочное.
-
вот спасибо!!! наконец-то я получила четкие критерии “песочного теста”)))))))) Одним пробелом меньше! (да, кажется, яйца туда входили)
-
Чувствую упадок сил последние пару дней . Повспоминала- оказывается, я опять забываю себя кормить. Сама не знаю , как получается . То куда- то с детьми бежим, скорее в них еду загружаю. Сама чай выпила, чувство сытости, а потом некогда . То молочные перекусы - я молочку не могу есть, пропускаю. То доедалки, где детям хватает, а мне уже и не остаётся.
Жуткое безобразие. Буду серьезно клнтролировать этот вопрос.
-
@Мулечка, зато стройная, наверное)
-
@ttatti и я об этом подумала))))))
-
@Молли, вот бы и мне забыть поесть… я вот никогда не забываю, поэтому и не худеется. Разве долго поесть шоколадку или булку? Я могу даже бежать и есть
-
Шоколад я при детях не ем, им нельзя сейчас. Хочется же им. Булку иногда всем покупаю на перекус на улице. А иногда только детям. Не люблю мучное.
-
Участник @Мулечка написал в Шаг 1 Обеспечь питание семьи. Обсуждение:
Не люблю мучное.
*опять рыдаю
вот везет же некоторым!!!
-
Молли, рассмешила)
А стройность - то да) сегодня ЛМ убеждал одеть коротенькие джинсовые шортики. Говорит- фигура ж просит) а я не соглашусь. Лет то скокааааа.
-
@Мулечка скока?
-
Далеко за 30)))
В районе 37 уже
-
@Мулечка а в 37 лет шорты уже не носят? Открою страшный секрет, я в 47 ношу.
-
@Наталья , носят) но немного другого фасона) чем мои
-
@Мулечка тебе виднее, спорить не буду, но хоть дома надень
-
Участник @Мулечка написал в Шаг 1 Обеспечь питание семьи. Обсуждение:
Далеко за 30)))
В районе 37 уже как по разному все смотрят на возраст, а мне только в районе 36.
Шорты есть!, оранжево-красные, широкенькие и не очень длинные.
-
@ПаRижанка , вот и я буду покупать не очень длинные себе. А эти уже дочку будут ждать. Ей скоро самое оно будет)
@Молли , я вот все над любовью к мучному размышляю. Все таки считаю правильное питание-это дело привычки. Я долгое время фанатела по фитнесу, до такой степени, что эта моя любовь стала моей профессией на некоторое время. И много общалась с девушками, хотящими похудеть и худеющими . Те , которые раньше и дня не могли прожить без шоколадки или пирожного, а со временем научились лакомится фруктами. Надо всего лишь принять и закрепить другую пищевую привычку .
-
Участник @Мулечка написал в Шаг 1 Обеспечь питание семьи. Обсуждение:
Надо всего лишь
Ах…
Завтра поговорим об этом этом? Мне интересен твой опыт - и личный, и наблюдателя
-
Мой опыт показывает, что всего лишь недостаточно. Хорошо худела 1.5 года назад, в силу некоторых причин рацион был довольно ограничен. После похудения некоторое время мне абсолютно не хотелось сладостей и вредностей, они казались мне мерзкими на вкус. А через полгодика ничего, втянулась обратно))) ну и толстеть начала снова(
